Mi a különbség a marha és a hal kollagén között?
Az étkezés 70%-ban járul hozzá testünk egészséges működéséhez, ezért nagyon fontos, hogy megfelelő figyelmet fordítsunk a helyes tápanyag bevitelre és az optimális folyadék fogyasztásra. Átlagosan napi 2-3 liter tiszta víz bevitele javasolt, mellyel segítjük szervezetünk megfelelő működését, illetve fenntartjuk bőrünk ragyogó állapotát. Érdemes a megterhelő, rövid diéták helyett hosszútávra tervezni és nagyobb hangsúlyt fektetni a tudatos táplálkozásra. Az életmódváltással elkerüljük a yo-yo effektust, ezzel fenntartva egy egészséges állapotot. Akár már pár hét leforgása alatt is hozzá tudsz szokni és a finom ételekről sem kell lemondanod. A tudatos táplálkozás alapja a minőségi ételek fogyasztása, kerüld a feldolgozott, hozzáadott cukorral teli fogásokat, válaszd a friss alapanyagokat és az értékes tápanyagokat. Számtalan recept és ötlet található meg az interneten, melyeket könnyedén és gyorsan személyre szabhatod, így biztosan ízletes végeredményt kapsz. Az otthoni főzéssel közelebb kerülhetsz az összetevőkhöz, így megismered a számodra kellemes ízeket, fűszereket, alapanyagokat. Nem beszélve arról, hogy saját magaddal is megismerkedsz, ezzel megkönnyítve és élvezetessé téve az egészséges táplálkozást. A főzést fogd fel egy befektetésnek, amit magadért és a jóllétedért teszel.
Könnyű ebéd ötlet:
Sült csirkemell „Caprese” bulgurral és friss salátával
A csirkemelleket vágd be egyik oldalán, hogy tölthető legyen. A keletkezett „zsebbe” tedd bele a felszeletelt mozzarellát és paradicsomot, bazsalikomot. Pár csepp oliva olaj után ízlés szerint fűszerezd, bazsalikom, fokhagyma, oregánó, majoranna, só és bors remek választás lehet. Mehet a sütőbe 220 C, kb. 20-25 percre. Tálald párolt bulgurral és kedved szerinti friss kevert salátával.
A rendszeres testmozgás kihagyhatatlan az álom alak eléréshez, de az egészséges test és szervezet működéséhez is kifejezetten fontos. A kulcs a rendszerességben rejlik, a legjobb, ha sikerül a mindennapok rohanós rutinjába is beilleszteni, akár napi 15-20 perc is csodás változásokat eredményezhet. A sport szerves része a fogyásnak és a test formálásának, ellenben a lélekre gyakorolt hatásáról is érdemes pár szót ejteni. Akár már egy rövid átmozgató edzés, nyújtás is csökkenti a stresszt, energetizál, ezáltal serkenti a szervezetet a jótékony hormonok termelésére és a keringés fokozására. Az energikus test eredménye az egészséges szervi működés, ezáltal az emésztő rendszer megfelelő működése is. Rendszeres mozgás hatására csökkennek a vízmegtartó folyamatok is, így szálkásabb és élesebb alakot is kapunk.
Számos hatékony technológia áll rendelkezésünkre, mellyel támogatni tudjuk utunkat az álom alak felé. A modern elektrokozmetikai kezelések szerencsére már otthonunkban is elérhetőek, így még a méregdrága szalonokat is el tudjuk kerülni. Ki ne akarna otthon kényelmesen, akár a kanapéról sorozat nézés közben hozzájárulni a bomba formához? Az alábbiakban bemutatunk három olyan nagyszerű technológiát, melyeknek alkalmazásával extra eredményességre tehetsz szert.
Kavitáció: A kavitáció egy non-invazív beavatkozás, melynek során nagyteljesítményű ultrahang hullámok a kezelt területen belül mikro buborékokat hoznak létre. Ezen mikro buborékok összeroppanása során olyan potenciájú nyomásváltozás jön létre, melynek köszönhetően a lokálisan elhelyezkedő zsírsejtek szétesnek. A zsírsejtek fala megtörik és a benne lévő folyadék (triglicerid tartalom) a sejtközi térbe ürül, majd onnan a keringési rendszer, az immunrendszer és a máj segítségével távozik a szervezetből. Ez egy tartós megoldás, hiszen alap esetben fogyás során csupán a zsírsejtek mérete csökken, az ultrahangos kavitáció során azonban ki is ürülnek a szervezetből. Ennek köszönhetően segít a makacs zsírsejtek eltüntetésében is, minimalizálja a visszahízás esélyét. A DermaGene palettáján három olyan készüléket is megtalálsz, amely hű társad lehet az alakformálásban.
Megnézem a kavitációs gépek összehasonlítását
Vákuum: A vákuumos kezelések kiválóak a zsírrétegek kisimítására, ezzel csökkentve a narancsbőr megjelenését. Emellett megemeli a kötőszöveteket, mely serkenti a keringést, amitől nagyobb mennyiségű oxigén és tápanyag jut a kezelt területekre. A méregtelenítésben is nagyban segít, mivel beindítja a kivezetési folyamatokat és a nyirok keringést is gyorsítja. Rendszeres, kúraszerű alkalmazása hozzájárul a látványos eredményekhez. Használhatjuk a kar, fenék, comb és akár a hasi tájékon egyaránt. A DermaGene CelluLift 5in1 Vákuumos Cellulit Kezelő és Feszesítő Gép erős vákuum technológiával, EMS-sel, hőterápiával, mágneses terápiával és infra LED-del járul hozzá a narancsbőr mentes combokhoz.
Elolvasom hogyan működik a vákuum terápia
EMS: Az EMS, azaz elekromos izomstimuláció segítségével izmaink ugyanolyan impulzusokat kapnak a kezelőfejből, mint mozgás során agyunktól. Ennek köszönhetően edzi a kötőszövetet, felgyorsítja a zsírégetést és az anyagcserét. További jótékony hatása, hogy stimulálja a kollagénrostokat, ezáltal feszesít. Fontos, hogy nem váltja ki a hagyományos testmozgást. A DermaGene BodyTight 4in1 Készülék Elektromos izomstimulációval, Infrahővel és Vibrációval csodás otthoni alakformáló gép, mellyel kényelmesen és hatékonyan kezelhetjük a fejleszteni kívánt területeket.
Nehezen döntesz, melyik lenne neked a legmegfelelőbb választás? Nézd meg összehasonlító cikkünket a CelluLift 5in1 vs. BodyTight 4in1 készülékekről, hogy biztos a számodra legtökéletesebb eszközbe fektess be.
Elolvasom az összehasonlító cikket
Wellness
Az álom alak elérésében és megőrzésében alkalmazhatunk olyan programokat is, amelyek a hatékonyságuk mellett élvezetet is nyújtanak, ilyen például a masszázs és a szauna is. Segítenek a méregtelenítésben, valamint a nyirokkeringés megfelelő működéséhez is hozzájárulnak, mely segíti a fogyást és az alakformálást. Kellemeset a hasznossal összekötve, ezekkel a wellness programokkal támogathatjuk szervezetünk megfelelő működést, miközben pihenünk kikapcsolódunk és feltöltődünk energiával.
A kitartás és a rendszeresség a kulcs az életmódváltásban és az eredményes alakformálásban is. Ennek megtartása sokszor nehéz lehet, időközben csökkenhet a motiváció és a lelkesedés is alább hagyhat. Érdemes apró trükkökkel fenntartani az érdeklődésünket, valamint növelni kitartásunkat. Tűzzünk ki reális célokat és reális időhatárokat magunknak, így biztos elkerüljük a kudarc élményét. Az egyes célok elérést ünnepeljük meg, jutalmazzuk meg magunkat valami aprósággal, lehet ez egy csokor virág vagy akár egy könyv is, a lényeg, hogy értékeljük és ismerjük el eredményességünket a célhoz vezető út folyamán is.
Reméljük segítettünk elindulni az úton az álom alak felé vagy esetleg visszazökkenni és újra erőt és motivációt meríteni. Ne feledd, magadba fektetni a legjobb döntés, légy egészséges és ultra szexi. Esetleges étkezéssel vagy egészségügyi kérdéseddel fordulj a megfelelő szakemberhez, készülékekkel kapcsolatos kérdésed esetén pedig állunk rendelkezésedre, keress minket bizalommal.
Hozzászólás