Miért fontos a fényvédelem?

Megfelelő fényvédelemre az év minden napján szükség van, télen és nyáron egyaránt mivel az UV sugárzás folyamatosan éri a bőrt, napfény és mesterséges UV fény formájában is.  A bőr alapvetően is próbál védekezni a leégés ellen, ez a folyamat a barnulás. A bőrben az UV sugárzás hatására melanin termelődik, amitől a bőr sötétebbnek látszik. A melanin a test festékanyaga ez színezi meg a hajat, a bőrt és a szemünket is. Sokan azt hiszik, hogy a lebarnult bőr már nem tud leégni, és védve van a napfénytől viszont ez nem igaz. Végeredményben minden barnulás káros a bőrre mivel ez egy védekező reakció. Egy átlagos felnőtt ember 20-25 percet képes eltölteni a napon anélkül, hogy leégne, míg a világos és szeplősödésre hajlamos bőrtípus képes 3-5 perc alatt is leégni.

A különböző hullámhosszú UV sugarak a bőr mélyebb rétegeibe hatolnak és más-más hatásokat fejtenek ki a bőr irharétegében. Ezek a hatások összefüggésbe hozhatok a bőr korai öregedésével, a mély ráncok kialakulásával, a napallergiával és a különféle bőrelváltozásokkal is. Bizonyítottan az UV sugárzás 80%-ban felelős a ráncok és a pigmentfoltok megjelenésért.

A fényvédelem nélküli napozás és szoláriumozás súlyos, visszafordíthatatlan károkat okozhat a bőrben. Gyerekkorban is fontos az optimális fényvédelem, hiszen igaz a mondás: a bőr nem felejt. A komoly gyerekkori leégések később növelik a bőrrák kialakulásának esélyét. Ebből is következik, hogy minden korban és minden évszakban fontos a fényvédelem, főleg, ha sokáig szeretnéd megőrizni a bőr fiatalságát és egészségét.

A napfénynek természetesen pozitív hatása is van, jót tesz a közérzetnek. A D-vitaminra szüksége van a csontoknak, a fogaknak és az izmoknak is, illetve kimutatták, hogy a lelkiegyensúlyra is hatással van. Nem véletlenül mondják, hogy az időjárás hatással van a közérzetünkre, és te is biztos érezted magad feltöltődve, egy természetben eltöltött délután után. Tudtad, hogy ez az egyetlen vitamin, amelyet testünk képes saját maga előállítani?

Ennek ellenére soha ne feledkezz meg a megfelelő fényvédelemről!

Az alábbi kép egy hölgy arcán mutatja be a nap káros hatását:

A hölgy arcáról a kép két különböző kamerával készült, a bal oldali egy normál kamerával a jobb oldali pedig egy UV kamerával.  Az UV kamera megmutatja azt, amit szabad szemmel nem látsz: a kamera segítségével megjeleníthetőek az UV sugarak. A kamera ezenkívül rögzíti a bőr és az UV sugárzás közti reakciót. Az átlag kamerák nem érzékelik a fényspektrum ezen tartományát. Ez a kamera viszont nyáron a szabadban, vagy speciális UV megvilágítás mellett bármikor képes erre. Nyáron a szabadban, vagy pedig zárt térben speciális UV megvilágítás mellett használható. Az UV kamerában a világos bőr világosabbnak, a sötétebb pedig sötétebbnek tűnik. A foltszerű pigmentációk pedig az UV sugárzás által okozott károsodás jelei. Ahogy a fenti kép is mutatja, a nap által okozott bőrkárosodás (pigmentfoltok, ráncok) már azelőtt kialakulnak, hogy szabad szemmel láthatóvá válnának. Annak ellenére, hogy közvetlenül a leégés után a bőrön nem alakul ki látványos károsodás, sajnos nem azt jelenti, hogy a bőrt nem is viselte meg.

Az UVA, UVB és UVC sugárzás

Az UV jelentésé ultraviola avagy ultraibolya sugárzás. Az UV sugarakat 3 csoportra oszthatjuk, az UVA, UVB és UVC sugarakra. Az UVC sugarakat általában megszűri az ózonréteg, az UVA és UVB sugarak viszont elérik a földfelszínt így védekezni is szükséges ellenük. A napfény főleg UVA (90-95%) és UVB (5-10%) sugarakból áll, az UVC sugarak nagyrészét elnyeli az ózonréteg.

Az UVA rövidítésben az A betű az AGEING azaz öregedés és ALLERGIA szavakat jelöli. Az UVA sugárzás hatása erős, az év minden napján jelen van és átjut a felhőkön, az üvegen és a bőr rétegein is, ahol maradandó károkat okozhat. Hosszú távú bőrkárosodásokat válthatnak ki a szabad gyökök felszabadulása miatt. Az UVA sugárzás eléri a bőr mélyebb rétegeit ezért károsíthatja a bőr támasztó szerkezetét, vagyis a kollagén és az elasztin rostokat, előidézhet pigmentációs elváltozásokat és részt vesz a bőrrák kialakulásának kockázatában.

Az UVB, amelyben a B betű BURN azaz napégést jelöli. Ezek a sugarak nem olyan erősek nem jutnak át pl. az üvegen viszont a bőr felső rétegein igen, így az UVB felelős a barnulásért viszont a leégésért is továbbá a napallergiás reakcióért és a bőrrákért is.

A fényvédők fajtái

A fényvédőket két nagy csoportba osztjuk: kémia fényvédők és fizikai fényvédők: A kémiai fényvédők olyan hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek elnyelik a káros sugarakat, érdemes legalább a napozás, vagy indulás előtt fél órával alkalmazni őket, hogy elkezdjék kifejteni hatásuk. Ezzel szemben a fizikai fényvédők azonnal hatnak és ők nem elnyelik a sugarakat, hanem visszaverik azt. Hátrányuk, hogy sokszor fehéres púderes hatást hagynak a bőrön. Sokszor kényelmesebb a kémiai fényvédő viselése hiszen nem hagy nehéz érzetet az arcon, és viselése általában könnyebb, mint fizikai társaié. Hatékonyságban különbség a két fajta fényvédő között nincsen. Ha szeretnéd tudni melyik típusú fényvédőt használod nézd meg az összetevőket mivel ezekben találod a különbséget. A fizikai fényvédők legnépszerűbb hatóanyagai a titán-dioxid és a cink oxid. A kémiai fényvédők között pedig oxybenzone, octinoxate hatóanyag található.

Hogy mi is a fényvédő?

A fényvédőt több néven is megtalálod a boltok polcain legyen az nappali krém, fényvédős hidratáló krém. A fényvédő alapvetően egy hidratáló alapú krém, amely véd a káros sugárzás ellen. A kémiai fényvédők elnyelik a kárós UV sugarakat, míg a fizikai fényvédők visszaverik az UV sugárzást. Bizonyos fényvédőket különféle összetevőkkel is dúsítanak, hogy különböző bőrtípusokra legyenek alkalmasak ezáltal védve és ápolva a bőrt napközben is.  Ha úgy érzed a bőrödnek egy kis korrekcióra is szüksége van akkor válaszd a színezett fényvédő krémeket.

A fenti kép is egy UV kamerával készült. A képen a nő egyik arcán fényvédő van a másikon pedig nincs. A képen látható fényvédő elnyeli a káros UV sugarakat így védve az arcot és a nyakat.

 Honnan tudod, hogy fényvédő krémet használsz-e?

A fényvédő krémek egy bizonyos SPF jelzéssel vannak ellátva, amely után egy szám következik jelezve a krém védelmének erősségét. Az SPF egy angol rövidítés azaz Sun Protection Factor. A jelzés utáni szám azt jelzi, hogy az UV sugárzás 1 SPF értékét nem szűri ki. Ez az SPF30-s fényvédőknél azt jelenti, hogy a sugarak 96,666 %-át szűri ki és 3,333 %-át nem míg a SPF50-s fényvédő krémeknél az UV sugarak 98%-át kiszűri és csak 2%-át nem.

A kozmetikusok és bőrgyógyászok javaslata is az, hogy lehetőség szerint télen és nyáron is legalább SPF30-as fényvédőt használj, nyáron pedig SPF50-es krémet, akinek pedig érzékenyebb a bőre egész évben az erősebb fényvédőt válassza.

Hogyan használjuk a fényvédőt?

A fényvédőt mindig a reggeli rutin utolsó lépéseként alkalmazd, mivel, ha felkenés után bármilyen hatóanyagot teszel rá csökkentheti annak hatékonyságát.  Az ajánlott mennyiség 2 ujjnyi, amit az arcon, nyakon és dekoltázson szükséges eloszlatni. Ha ez a mennyiség számodra nagyon sok lenne akkor használhatsz kicsit kevesebbet viszont akkor sűrűbben kend újra a fényvédőd.

A kozmetikai kezelések után extrán fontos a megfelelő fényvédelem mert a bőr sokkal érzékenyebbé válik kezelést követően, különösen a hámlasztó, halványító és elektrokozmetikai kezelések után, hiszen azok során olyan fizikai és kémia behatások érik a bőrt, amitől az kipirosodásra is hajlamos lesz, például hámlasztás után, ahol eltávolítják a bőr felső rétegét. A kezelések után 30-40 percre is szüksége lehet amíg a faggyútermelés segítségével visszaáll a bőr természetes olajossága. Fontos, hogy az otthoni kezelések után is fokozottan figyelj a fényvédelemre hiszen nem csak a kozmetikusnál, hanem az otthoni kezeléseknél is hasonló hatásoknak teszed ki a bőröd. Így minden otthoni kezelésnek kötelező eleme a fényvédő reggelente.  

A krém hatása napközben folyamatosan csökken így 4-6 óránként szükséges újra kenni azt a megfelelő védelem fenntartásának érdekében.

A fényvédő mellett nem szükséges további hidratáló krémet is használni a nap folyamán, ha úgy érzed a fényvédő eléggé hidratáló számodra. Fontos ha alapozót is használsz akkor a fényvédő felkenése után várj legalább 10-15 percet, hogy kicsit beszívódjon a bőrbe.

Fontos, hogy megtaláld a számodra tökéletes fényvédőt így, ha az első nem válik be ne add fel a keresést, hiszen a bőröd később hálás lesz érte. Így tovább élvezheted a gyönyörű, fiatalos és egységes bőr látványát.

A szolárium használat

A szolárium használat hasonló elven működik, mint a napozás, vagyis UV sugárzásnak teszi ki a bőröd, csak erősebb és koncentráltabb dózisban ezért is olyan hatásos a szoláriumban töltött pár perc is. Ahogy a nap sugarai a szoláriumban kapott sugárzás is felgyorsítja a bőr öregedését és a pigmentfoltok kialakulását, illetve további bőrelváltozások és betegségek kialakulását is. Így, ha nap barnított bőrre vágysz ne ezt az opciót válaszd, hanem inkább próbáld meg az önbarnító krémeket, amelyből már igen nagy a választék és egyszerűen alkalmazhatok is.